Hitzeschutz – Gesund durch heiße Tage
Aktuelle Situation
Westeuropa besonders der Alpenraum erlebt eine außergewöhnliche Hitzebelastung. Juni und Juli 2026 waren laut dem EU-Klimadienst Copernicus die heißesten beiden Sommermonate seit Beginn der Aufzeichnungen. In der Region, zu der auch Deutschland gehört, lag die Durchschnittstemperatur bei 21,62 °C – rund 2,79 °C über dem langjährigen Mittel.
Hohe Temperaturen können den Körper erheblich belasten. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Kinder, Schwangere sowie Personen mit Vorerkrankungen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen. Umso wichtiger sind rechtzeitige Information und einfache, wirksame Maßnahmen zum Schutz vor Hitze.
Die wichtigsten Tipps zum Hitzeschutz
Viel trinken
Trinken Sie regelmäßig Wasser – auch dann, wenn Sie noch keinen Durst verspüren. Bei großer Hitze benötigt der Körper besonders viel Flüssigkeit. Alkoholische Getränke sollten möglichst vermieden werden.
Räume kühl halten
Lüften Sie möglichst früh am Morgen und spät am Abend, wenn die Außentemperaturen niedriger sind. Halten Sie Fenster, Rollläden und Vorhänge während der heißesten Stunden geschlossen.
Direkte Sonne vermeiden
Meiden Sie die direkte Sonne, insbesondere während der Mittags- und frühen Nachmittagsstunden. Leichte, luftige Kleidung, eine Kopfbedeckung und geeigneter Sonnenschutz bieten zusätzlichen Schutz.
Abkühlung suchen
Nutzen Sie schattige oder möglichst kühle Orte. Eine lauwarme Dusche, ein feuchtes Tuch auf der Haut oder das Kühlen von Armen und Beinen können ebenfalls für angenehme Abkühlung sorgen.
Warnzeichen ernst nehmen
Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, ungewöhnliche Müdigkeit, Schwäche oder Verwirrtheit können Anzeichen einer Hitzebelastung sein. Bei starken oder zunehmenden Beschwerden sollte umgehend medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden.
Gemeinsam gut durch den Sommer
Mit einfachen Maßnahmen können wir uns selbst und andere vor den gesundheitlichen Folgen großer Hitze schützen. Besonders wichtig ist es, auf Menschen zu achten, die durch hohe Temperaturen besonders gefährdet sind. Ein kurzer Anruf, ein Besuch oder die Unterstützung beim Trinken können bereits einen wichtigen Beitrag leisten.
Gemeinde Tuntenhausen informiert
Die Gemeinde Tuntenhausen beteiligt sich in diesem Zusammenhang aktiv an der Informationskampagne „Gib Hitze keine Chance“ des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG).
Die Kampagne stellt grundlegende Empfehlungen und Verhaltensregeln zum Umgang mit großer Hitze bereit und richtet sich an die gesamte Bevölkerung.
Weitere Informationen und praktische Tipps zum Hitzeschutz finden Sie auf dem Informationsportal https://www.klima-mensch-gesundheit.de/hitzeschutz/
Dort finden sich auch spezielle Verhaltensempfehlungen für besonders gefährdete Personengruppen, darunter ältere Menschen, Personen mit Vorerkrankunge und Kinder.
Weitere Informationsangebote
Auf dem Portal stehen außerdem kostenlose Broschüren, Plakate und weitere Materialien zum Hitzeschutz zur Verfügung. Dazu gehören unter anderem Kommunikationshilfen mit Textbausteinen für Websites und soziale Medien sowie Informationen und Anleitungen für Kommunen, Pflege- und Betreuungseinrichtungen, Kindertagesstätten, Schulen, Betriebe und soziale Einrichtungen.
Weitere Informationen:
Gerade für Kommunen und soziale Einrichtungen ist es wichtig, rechtzeitig geeignete Maßnahmen zur Hitzevorsorge zu treffen. Ziel ist es, die Gesundheit der Bevölkerung zu schützen und insbesondere vulnerable Gruppen während längerer Hitzeperioden bestmöglich zu unterstützen.
Gemeinsam können wir dazu beitragen, gesund und sicher durch heiße Sommertage zu kommen.